つぶつぶ入りのオールインワンジェル

オール
(2015年6月19日 19:13) |
最近ではまだ試しているのは１つだけだけどつぶつぶ入りのオールインワンジェルが増えてきました。ビタミンEとかビタミンCなどのフレッシュさが大切な成分が入っている様に感じますが、最近では金箔とかが入っているオールインワンジェルが出てきているんですよね。

スキンケアで金箔が入っているのを使用した事がまだないので興味が心身だけど他の成分がすくなかったらどうしようかとも思っている。時間がある時にゆっくりと確認して行きたいですね。つぶつぶ入りと言えばビタミンCのピュアなオールインワンジェルが半分使ってから一向に減っていないのは使っていないためでもあるんですが、結構物はしかｋりしているので良いと思っています。

つぶつぶを使う前に潰していくタイプなので良いですが、下の方に沈殿している事やあれ潰した？というように既につぶれてしまっていたりする事もあるので感触がない時もあります。プチッと言う感じでもなく、あれ？ない！ってゆう感じでもあるんですよね。

オールインワンジェルはシンプルにケア出来るので好きなんですが、飽きやすいかな？(笑)と個人的に思っています。レチノールがたっぷり配合されているオールインワンジェルがあると良いのですが、前にも言ったとおりにないんですよね。たっぷりセラミドが入っているタイプであれば料金的に高くても購入すると思います。レチノールとセラミド・コラーゲンを基軸になんか良いコスメってないですかね？つぶつぶより成分が良い方が良いですね。普段はあまり成分とか見ないけどね。

そういえばつぶつぶで思い出したけど昔オレンジジュースとかつぶつぶ入りのが流行ったけど最近見かけないね。

寒い冬にはオールインワンジェル

オール
(2011年11月22日 09:26) |
いよいよ寒くなってきましたが肌も乾燥して保湿が大変ですね。特にバスタイムには急激に乾燥しやすくなるので水分補給でもある化粧水を速く行うことが大切な季節ですが、オールインワンジェルだと保湿力が実感できない場合は、オールインジェルの後保湿クリームを塗ってあげると効果的なのかもしれません。

化粧水の後のオールインワンジェルでも良いのですが、水分を補充するよりも保湿成分などを補充してあげる方が大切なのでまずはオールインワンジェルでさらりと保湿してあげる方が寒い冬には良いのかな？ラインで使用している人にはオールインワンジェルは必要ないかもしれないけど携帯用に１つもっておくと便利だし、旅行の際にもっていったりできるので何かと便利です。

その便利さと意外な保湿感に魅了されて病みつきになってしまう人もいるそうです。特に冬は乾燥によるインナードライの改善を地道に保湿と食事で乗り切りましょう。

背中のボツボツとかニキビ

オール
(2011年6月29日 22:25) |
背中のニキビって出来やすい人も多いですが、背骨に近い所になればなるほど皮脂腺が発達してるので皮脂が多いと言う特徴があります。手が届かない所なので洗いにくい所でもあるんですが、やっぱり背中のニキビではなくてもボツボツが肩の周りにできやすいんですよね。

最初気になっていたんですが、全然気にしていなかったんですね。ちょうどシャンプーを変えていた時でもあるんですが、なんかの拍子にシャンプーを変えたら背中のニキビが消えたっていうサイトだっけな？記事を見たんですよね。その時シャンプーも変えてあって結構時間がたっていたので忘れていた肩の周りのボツボツを見てみたんです。

それまで忘れていたので見ていなかったんですが、見てみるとキレイとまではいかないものの確実に減っているのがわかったんです。やっぱりシャンプーのすすぎのお湯が通過する所ってトラブルが多いらしいんですよね。頭のてっぺんって結構大切だな～と痛感した時でもありました。

敏感肌の化粧品選びはどんな感じ？

オール
(2011年6月27日 17:43) |
敏感肌の化粧品はどのように選ぶかと言うと結構難しいですよね。合う合わないがすぐにわかるので実感しやすい特徴はあるけど、合うコスメが見つけづらいという事もあります。

コスメは浸透させるためにも界面活性剤なので穴をあけて浸透させるようなタイプも多いですが、既にバリア機能が低下している敏感肌の人には刺激が強いので無添加が良いですが、無添加でも香料のみが無添加であったりするから成分表とかしっかり見てある程度理解できると賢いコスメ選びができると思います。

防腐剤などが含まれていないコスメは賞味期限とかあるのでその分刺激が少ない仕様になっていると思います。保湿は特に水分量が多い化粧水よりも美容液を重視していく方が保湿にはもってこいです。以前シャンプーのすすぎの通り道にニキビができている人も結構いるらしく多くの場合ですが、シャンプーを変えるとすすぎのお湯やシャワーなども刺激がすくなるので良いらしいですよね。

一般的に市販されているシャンプーから石鹸、アミノ酸系シャンプーなど様々なシャンプーを使いましたが、アミノ酸系シャンプーを使用したら少し何故か肩のニキビが減っていました。やはりシャンプーでもすすぎのお湯などはお顔にかかるので敏感肌さんの化粧品でもシャンプーから変えてみるのも良いかもしれないですね。

ビタミンｃなどの美容成分について

オール
(2011年6月26日 06:42) |
美肌成分でもセラミドやヒアルロン酸をしっかりと補充するのが大切ですが、ヒアルロン酸の方が配合されている割合が多く、セラミドの方が配合されていても濃度が低い様です。単価が違うそうなんですよね。特にビタミンCは抗酸化作用があるので食事にしてもコスメの成分としても大切な様です。レモンとか結構夏の疲労にも良いですね。

クエン酸も疲労回復に良いと言われていますが、やはり抗酸化作用がある成分とか栄養素って疲労回復に効果がある様に感じています。回復力がアップするってやはり体内の循環にも良さそうだし、よく運動をすると活性酸素が出ると言う話もありますが、運動をする事でメカニカルストレスと言うストレスがでるから活性酸素もでるんでしょうけど、より耐性を付ける上でも大切なんですよね。

そろそろ熱い季節になってきたので毛穴がつまりやすいですが、ニキビが増えない様にしていきましょう。あとクーラーで冷え性に気をつけるのもベストですね。

毛穴の黒ずみを洗顔で解消

オール
(2011年6月24日 22:58) |
今日はそれにしても熱かったですね。電力不足はまだ東京の方は大丈夫な様ですね。結構節電したりしていますが、なんとか夏場は電力不足にならない様に心がけていきたいですね。そういえば今日の話題は毛穴の黒ずみをもっとプリっプリにしていくない様だと思いますが、黒ずみは皮脂の汚れと毛穴の開きが関係しています。

石鹸でも泡の部分で洗ってあげる事が大切なんですが、泡立ちが足りない洗顔や肌をこすってしまう洗顔になりがちです。また夏とかでも汗をかきますが、お顔をゴシゴシこすると結構皮脂が取れてしまうんですよね。毛穴の黒ずみは古い角質とかが酸化して黒くなりがちなので毛穴の奥に入り込めるような微粒子の洗顔料とかを使用していくと良いと思います。

くちゃが最近話題ですが、赤血球ほどの大きさの粒子しかないので毛穴の汚れをしっかりと洗うのにはちょうど良いです。毛穴の黒ずみは優しい洗顔から始めてみると良いですね。

なるべく興奮しないで丁寧に落ち着いて洗顔していくと最初は時間がかかるけどあとあとキレイな洗顔でコツをつかんでいくと良いと思いますよ。泡立ちが良くても泡一つ１つが粗いと毛穴の中に泡が入らないのでクリーミーでも粒子が細かい石鹸を選んでいきましょう。

ノンシリコンの育毛シャンプーを選ぼう

オール
(2011年6月24日 06:36) |
ノンシリコンと言うときしんだりしそうに思われますが、やはりきしみますね。ただノンシリコンの育毛シャンプーなのにきしまなく結構コーティングされている感じがあるシャンプーって結構あります。髪をコーティングするのはシリコンだけでなくカルボマーとか同じ様にコーティングするのでツヤツヤする事も多いです。

ノンシリコンだからと言う訳ではなくコーティング剤などがしっかり無添加な育毛シャンプー女性比較してから選ので購入するのがポイントです。ノンシリコンが流行っているというのは作る方もある程度分かっている？と思うので違うコーティング剤を使用すればノンシリコンなのにツヤツヤする。このシャンプー凄い！と言う事に繋がってイメージもアップしやすいのでコーティング剤の成分で多いカルボマーなども含まれていない方が頭皮ケアには良いです。

頭皮ケアが育毛で大切なので頭皮をコーティング剤で油膜を張ってもあまり意味がないのでシリコンを代表としたコーティング剤が含まれていないシャンプーを選んでみましょう。

目の下の青クマは私もできやすい

オール
(2011年6月23日 06:07) |
目の下に青いクマができると中々解消できないのでコンシーラーで隠したりする事も多いですよね。皮膚が薄く毛細血管の通りが悪くなりやすい所なのでクマができやすいのが特に目のくまでも茶クマなどに比べると血行の悪さが出ているようですね。

やはり目の周りのマッサージや眼に使い過ぎなどにも関係しているのでケアを含めて充実させていくと良いかもです。私も結構生活が夜寝るのがおすく朝早いと結構クマがハッキリしてきます。でもケアを丹念に行って言くと変わっていくのでコンシーラーで隠すだけでなく色々ケアや食事・生活習慣も変えて行ける所は変えていくと良さそうです。

ほうれい線と同じように年齢がグッと増しやすい青グマなのでしっかりと対策を立てていきたいですね。血行が体の中心に集まりやすいので末梢の方にも血行が行きやすい様に温かいものや体があたたまる食品を食べていくと効果的です。

結構私は洗顔でも目に入らない様に泡で目の周りを入念に洗います。洗顔で目の周りって何だか危なそうなので泡の量が少なく地肌を擦りやすいから泡で洗ってあげています。もちろん眼に入らない様にしているので青クマにも良いんですね。

シミのスキンケアは保湿？

オール
(2011年6月21日 11:53) |
シミって紫外線を浴びてメラニンが生成される事ですがメラニンが生成される事は悪き事ではないんですよね。肌に沈着してしまう事が良くないのでターンオーバーがしっかりしているとなりにくいそうなんですが、肌が活発にターンオーバーが繰り返されなくなると色素が沈着しやすくなるそうです。

肌が弱い人は向いていないのかもしれないけどピーリングを行っていくと効果的なのかもしれないよね。シミに元になるメラニンは肌の奥に沈着しやすいので真皮のうるおいなどもしっかりとケアしていくとシミができにくくなるので深層保湿を重視していくと予防に繋がるし、角質にあるシミは美白クリームでケアしていきたい所です。

また奥の保湿がしっかりしていないと起きやすいシワもアンチエイジングに意味で大切なのでコラーゲンなどの良質な肌に良い成分をしっかりと取ってあげる事が重要でしょう。また皮膚が薄い目の周りや口の周りなどは乾燥しやすくニキビもできやすいので注意が必要だったりします。

頬も毛穴がたるみやすく乾燥しやすいので洗顔のしすぎにも注意してみるのがよいです。頬は洗顔でも擦りやすいので乾燥しやすいのですが、やはりシンプルなスキンケアが良いですね。

最近洗顔はシンプルです。

オール
(2011年6月21日 10:50) |
敏感肌の場合洗顔とかシンプルな方が良いですよね。あまり美容成分は洗顔ではいらないと言うけどやはり最近になって私もそのように感じてきています。いかに刺激を少なくして汚れを落とすかが重要な様に感じています。

以前な美容成分がコッテリしたものの方が肌に良さそうでオールインワンジェルや化粧水の浸透が良くなりそうな感じがしたけどシンプルな石鹸にしたら浸透感は感じないけどより肌の調子は上向き中です。洗顔フォームより固形石鹸の方が良いと言われているけど私も納得でただ面倒でもあるんですよね。

より時間がかかるので時間がない時は洗顔フォームで洗顔するけどやはりツッパリ感とか違うので固形の方が好きです。地味に良いのが値段も安くて刺激も少ない米ぬかの石鹸も良いです。ハチミツの様な味わっても美味しい成分は肌にも良いですよね。最近ふと思ったんですが、オールインワンジェルの前に何か化粧水か何かちょっとしてから塗ってあげると調子が良い様に感じます。でもそれだったら美容液の方が良いと思いますけどね。

気をつけてスキンケアもこれから行っていきたいと思います。１０年後とかもっとケアが大変そうな気がします。なのでできるだけシンプルなスキンケアを心がけていこうと思っています。

口コミで人気の育毛シャンプーを使ってみた

オール
(2011年6月21日 09:28) |
育毛シャンプーでも人気の商品を使用してみました。結構評判が良いらしいのですが、成分を見ると洗浄力って強いんですね。マイルド系だと思っていたのでちょっとビックリしたと書いてみようと思います。保湿成分や消炎作用、抗フケなどの作用がある成分が多く配合されているのでフケ・かゆみがある人には良いかもです。今では種類が増えてきているので好みに合わせて選んでみると良いかもしれません。人気があるのより意外に穴場の商品が良かったりする事もあることもありますからね。

ただ洗浄成分が強いシャンプーよりも天然成分の泥などをしようして汚れの吸着力がアップしている方が良いかもです。マイルド過ぎると汚れが落ち切らない事もあるからなんですよね。とくに育毛剤を使っている人は古い分の育毛剤をしっかりと落としておかないと効果も半減しやすいのでシャンプーでは刺激が少なく落としていけるシャンプーを使用して行くと良いです。

ただそんな育毛シャンプーってあるのでしょうか？マイルドなシャンプーで化粧品原料を使ったりすれば変わると思いますが、配分とか難しいですからね。私はそのまま育毛シャンプーを使用しちゃっています。

毛穴によい洗顔とオールインワンジェル

オール
(2011年6月21日 07:15) |
しっかり洗顔で毛穴をお掃除しておくとプリップリになる様な感じになるしサッパリしやすいので私は毛穴のお掃除が好きなんですが、毛穴が開き気味だと加齢しやすくなってくるので注意が必要なんだそうです。もちろんレチノール配合の化粧品を使用していくことが大切ですが、私はオールインワンジェルを使う事でまかなっています。

おすすめの洗顔方法は特にないけれど泡で洗うって事が大事なのかもね。結局汚れって水でも良いそうだし、美容成分が豊富なのを使った方が良いわけではなさそうなので手軽な石鹸でも良さそうですね。１００円のだとさすがに良くないけど昔からある様なオイルで作られた見た目がチーズっぽい石鹸が良さげ。(笑)

ガスールの洗顔料は人気ですが、モロッコの粘土を使用しているらしいですが、結構クレイ洗顔でも向こうのほうはガスールを使用している事も多いそうです。

ただ毛穴の黒ずみを落とすのはオールインワンジェルではなく洗顔で行った方が良いのでしっかりとケアしてみると良いかもです。シリアとかの方は石鹸が名産地らしいですが、オリーブオイルとかホホバオイルとかで石鹸をつくっているしシンプルなので良いですよね。洗顔料も刺激が少ないのを使用してみてはどうでしょうか。オールインワンジェルの浸透も良くなりそうですね。

ムダ毛ケア後のオールインワンジェル

オール
(2011年6月21日 07:08) |
最近除毛剤を使ってムダ毛のケアをしているんですが、終わった後はどうも肌が乾燥してしまって少しかゆみが出てしまうんですよね。なので最近ではオールインワンジェルでムダ毛処理の後のケアをしています。結構量が豊富なのを買ってしまうと１個で済むのでわざわざボディ用のを買わなくて済むのが個人的に良いと思っています。

やはり除毛剤や除毛クリームでは刺激を避けるために色々な天然成分も豊富に含まれていますが結構肌が弱いと刺激になりやすいんですよね。黒ずみや埋没毛に繋がらない様にしっかりとケアしていきたいところだけど、すぐにまた新しい毛が生えてくるので抑毛の方もしていこうかと思っています。

しっかりと生えなくなってくると良いのですが中々そうもいかないんですよね。市販されている脱毛剤の中でも私は低刺激のものを使用していますが、その後のオールインワンジェルが保湿出来てケアもできるので重宝しています。効果のほども結構実感できるのでいい感じです。

美肌サプリメントをたっぷりと飲んでます。

オール
(2011年6月21日 07:07) |
今では美肌サプリメントはエイジングケアに人気ですが、サプリメントの中でも若返り成分でもある成分が豊富につまっているものは多いですよね。結構私も購入していますが、効果の程はわからないけどプラセンタのサプリメントは良く飲んでいます。

年齢と共に毛穴がたるみがちになるのでコラーゲンを多めに取ったりしていますが、目のくまにも気をつけていきたいのでアスタキサンチンなども取っています。しっかり肌に効果のあるサプリメントを取っていくと悩みも解消されやすそうですよね。

肌の状態が改善してくるとなんだか体の調子も良さそうです。くすみとか取れてくると表情も明るくなってくるのでおススメかもしれないですね。オールインワンジェルと併用していくと効果的なのかもしれません。美肌系のサプリメントはやはり評判とか見てから購入すると良さそうです。

子供の乾燥肌とか色々な話

オール
(2011年6月21日 07:05) |
子供の乾燥肌の対策って考えた事があるのですが、洗顔料とかシンプルな方が良さ下な感じがしています。あまりコスメとか保湿クリームも使わない様にしてあげるのが大切なのかもしれません。超乾燥肌の場合は保湿とかしっかりしてあげるのも大事だと思うんだけど、そういえばシャンプーですすいだ時流したお湯の通り道にニキビとかできやすい時ってありません？

肩の辺りにニキビが多かったんですが、ネットで背中ニキビがあった人がシャンプーを変えたらできるのが止まったって書いてあってその時は何にも気にしなかったんですが、ふとそういえば肩のニキビって減っているのかな？と思ってみたらなくなってました。(笑)

結構シャンプーって肌とかにも関係するんですね。通り道になったりする所にでき物ができたりするというのもあるのでシャンプーを変えてみるのも個人的に良いかもです。

ただ中々シャンプーと関係していると考える人もいなさそうなので頭皮ケアのためにもシャンプーちょっと考えてみると良いかもです。子供って思春期まで肌が薄いから石油系のシャンプーはタンパク質を壊すのでちょっとキツイかもしれないですね。

普通肌って美肌なの？

オール
(2011年6月21日 06:24) |
健康な肌でいられる事が美肌とも言われていますが、普通肌も場合トラブルがない状態でもあるので普通肌なのかもしれないよね。私は以前乾燥を感じていなかったんで普通肌かも知れないと思っていたけどどうも違っていたらしい。

角質をケアするのも最初は大事だと思っていたけど真皮のケアが大事なんだな～とつくずく最近大事なんだな～と思います。ターンオーバーが進んでくると真皮で作られた皮膚が上に上がっていって角質になるみたいだからいつまでも残り続けると古くなって乾燥しやすくなるみたい。

角質が分厚くなていたから乾燥を感じなかったのかもしれません最近ではメラニン色素もしっかりとケアできる様にシンプルなスキンケアを心がけていますが、やはり真皮がコラーゲンやセラミドなどがギッシリしていれば、そんなに心配がいらないので早めに真皮のケアに努めていくのは大切なんだな～と思います。

血液循環などもしっかり改善していくとかなりいい感じにエイジングケアもできるし今後もアンチエイジングして行けると感じています。なるべく抗酸化作用があるポリフェノールやビタミンCなどもしっかりと最近では意識して健康に取り組んでいます。

くすみ対策実践中♪

オール
(2011年6月21日 06:23) |
最近ヒアルロン酸もたっぷり入った炭酸パックで目元のケアをしっかりしているんですが、若干のくすみが取れた感じがする。金属とかのネックレスとかはタバコの灰が凄くキレイに落としてくれるそうなんですが、以前テレビでやっていたんですよね。

指輪とかすごくキレイになっていました。研磨剤のような役割があるのかもしれません。くすみは特にくまとかと一緒になって現れやすいし、くすみに良いクリームとかも売られていますが、あまり効果を実感できなかったんですよね。

口元とか特に皮膚が薄い所に生じやすいのかな？と感じています。シミ対策や美白化粧品はくすみに良いと言われているけどやはりビタミンC誘導体が含まれているのがくすみには良いそうです。またコラーゲンやアミノ酸がたっぷり入っている化粧品と選んでいくのが大切なのかもしれないですね。

色々コスメを使ってきましたがスキンケアの方法の方が大切なんだな～と実感中です。たまに古い角質を落とすピーリングとかも行っているけど角質が取れるので優しめのスキンケアを心がけています。洗顔用のピーリング石鹸で踵の角質をケアしているのは内緒ね。

ハリとコシには女性の育毛剤を使用しています

オール
(2011年6月21日 06:22) |
最近ハリとコシがないので女性用の育毛剤を使用していますが、ハリとコシがなくなると顔のくすみとかトラブルって多くなりますよね。石油系の洗浄成分がすすぐ時にお顔に垂れるからなのかもしれません。でもやはりシャンプーでは汚れを落とす事が基本なので今後も育毛剤 女性のを使用して行こうと思っています。無香料のも増えてきているし、何より育毛剤っぽくないデザインなのが嬉しいですよね。

使用していてもヘアトニックより分からない感じなので育毛剤は結構重宝します。シャンプーを違うのに変えていますが、たまに米ぬかの洗顔料をそのまま頭皮につけて洗ったりしていてゴアツキとか凄いですが、ハリとコシは結構出てきたように感じます。乾かさないと臭ったりすることもあったんですが、匂いもしなくなったので嬉しいですね。

育毛剤でも女性用のを使用して行く事で髪のキューティクルにも優しそうと勝手に実感しています。髪のハリとコシをもっとしっかり保てるようにシャンプーも見直しながら育毛剤でたっぷりと栄養を育みたいと思います。

アルブチンでしっかりうるおい美白

オール
(2011年6月20日 07:33) |
アルブチンには種類があってαーアルブチンとβアルブチンの２種類があるのですが、簡単に言うとαアルブチンの方がメラニンの生成を抑制する様な効果が高い様です。ハイドロキノンをグルコースと言う成分で結合させたものなので効果も高いんですよね。

ハイドロキノンも皮膚科とかのクリニックでも扱われている高濃度のものは副作用も考えられるのでコスメなどに配合されている濃度は低いと言われています。シミやそばかすが気になっている人は日々のケアに使用して行きたいですが、やはりコスメでは効果が薄い時もあるので皮膚科なので処方させるクリームなど最初は皮膚科とかで見てもらう方が良いですよね。

アトピーとかクリニックでも見てもらうと思いますが、化粧品だけでなんとかしようと思わない事も大切な事かもしれません。最近では保湿しながらアルブチンで美白出来るコスメも多く、アスタキサンチンとアルブチンのセットなど成分のオードブルの様によりどりみどりの様に感じています。

抑毛ローションでしっかりと体毛を薄くしよう

オール
(2011年6月20日 06:01) |
体毛が濃い方なので抑毛ローションを使用すると一回の使用量が多くて結構困ってしまいます。なので重点個所だけを強化して、使用していますがそれでもなくなるのが早いですね。でも結構抑毛ローションはジェルタイプでもお値段が張るので結構やりくりが大変です。もっと量があって使い勝手がある方が良いのかなと感じています。

ただあまり質が悪すぎると効果がなさそうなので今のままでもよいのかな？って感じ。最近ではクリームベースの抑毛クリームが個人的には使用して行きたいんだけど中々置いていないので探すのに苦労しています。いつもみる抑毛ローションランキングでもやはりジェルタイプなのが人気なんですよね。クリームの方が個人的に塗りやすいのでいつも保湿クリームなどはそうしています。オールインワンジェルも使用していますがボディベースの保湿で抑毛効果もある様な商品が欲しいですよね。

やっぱりお金はかさむけど体毛量を全体的に薄くしていきたいのでこれからも愛用して行こうと思います。パイナップル系の方が個人的には臭いが良いので好きなんですね。

ビタミンとアスタキサンチン

オール
(2011年6月19日 06:59) |
最近多く見かけるようになってきたアスタキサンチン化粧品ですが、肌のくすみによいらしいですよね。肌のくすみ対策にも良いと言われているビタミンＥですが血管拡張作用があるそうです。

ビタミンEというと脂溶性ビタミンなので食品で口にするたび摂取すると言う水溶性ビタミンと違いがあり再合成できると言う事があるんですよね。使わなくなったビタミンをまた再利用できるビタミンEですが抗酸化ビタミンでもあるので使われやすく欠けやすい栄養素でもあるようです。

アスタキサンチンはビタミンEよりも抗酸化力が強く、鮭の卵とか赤いですがあの赤がアスタキサンチンの様ですね。ブルーベリーとかアサイベリーの様に南国で育つ気候の厳しい所を生き抜くためアントシアニンが豊富になり抗酸化力が高まりますが、鮭も川を上って産卵するので抗酸化力が強い卵になるようですね。

今ではアスタキサンチンのコスメも増えてきましたが、サプリやまた石鹸などにも配合されているのであの赤い感じが好きな人はオールでそろえている人もいそうですね。私は赤大豆のアスタキサンチンの石鹸を試してみようか考え中です。

私はスキンケアでもサッパリ系が好き

オール
(2011年6月18日 19:19) |
最近は朝が早く夜はそんなに遅くはないけれど帰ってくると疲れるからシャンプーとかもそうだけどスキンケアなんかとくに手抜き(笑)。でもしっかり保湿だけは使用と頑張っているのでできるだけシンプルなのにしています。

個人的には保湿力がないとも言われるけどサッパリ系の方が好きなのでサッパリ系のを良く使用しています。脂性肌の人はサッパリ系が好きとか言われているけど個人的にサッパリしているタイプの方が好きな人ってあんまり肌に何かつけるのが好きではないんじゃないかな？と思っています。

コクがあって濃厚なタイプは肌に膜と言うか塗った感触がいつまでも残る様な感じなのであんまり好きではないんですよね。

サッパリしている方が夏や冬に限らず好きなのでサッパリ系にしています。保湿力はやはり物足りなさを感じますが、冬は鍋をたくさん食べて汗をかいてどうにかしています。サッパリ系が好きでも欠かせないのがやはりレチノールなんですよね。コレは今後も私は使用していくと思いますよ。

アゴがたるみ中

オール
(2011年6月18日 07:58) |
最近生活でも食事でもグータラ感が出てきて厚いからしょうがないんだけどアゴがたるんできてしまいました。顎がたるんでくると私は良くセイウチと呼ばれます。失礼と感じますが、食事とかしっかりできていないので必然です。(笑)

アゴがたるみやすいのはアゴの筋力が低下していると言われています。顎をよく使うのは硬いものをたっぷりと食べてあげると良いのですが、あまり硬いものばかり食べて歯が欠けてもね。歯医者とかの方が怖いし・・。脂肪もやはり乗りやすいんですが、むくみやすく、リンパの流れや血液の循環など結構シビアな所と感じています。

今では美顔器でコロコロしているとむくみ解消にも良いからアゴとか動かそうと思わないけどアーモンドとかくるみとか歯で割る様な豪快な食べ方をしてみると逆に良いのかもしれないね。非常にタフでお強い人になる感じだけど、表情とか気にしながら鏡でチェックしてお顔とか動かしてあげると効果的かもしれない。電車の中で行うとみんなに見られるからちょっと厳しいかもしれないね。でも電車の中で座って行うとみられるけど笑う人もいるけど下向く人も結構いるよ。(笑)

低刺激なコスメとか無添加など

オール
(2011年6月18日 07:30) |
今では刺激の少ないコスメも多くなってきました。やはり乾燥しやすい人はバリア機能が低下しているので何かとコスメの配合成分によっては刺激に繋がりやすいんですよね。合わないとニキビとかも多くなるので結構コスメ選ぶも慎重だったりする事も甥のではないでしょうか？

私は乾燥肌だけどあまり考えないで適当(笑)に選んだコスメが当たりだったりするし慎重に選んだら肌に合わなかったなど結構分からないものです。無添加と言っても肌に刺激となる成分が無添加ではない場合も多いので刺激が少ない成分かどうか見れるのも鍵になってきます。

一概に肌に刺激とななる成分は同じではないけれどアレルギー反応がある方はそれは刺激になり過ぎるので注意が必要ですよね。一般的には石油系合成界面活性剤などもそうですが、その中に含まれているラウレス硫酸などが刺激になりやすいと言われています。シャンプーなどに使用されていますが、低刺激性を持っているから過剰に反応する人もいろと思うしそうではないと言う人もいると思うんですよね。

旧指定成分の無添加という意味であるので刺激物が入っていないと言う訳ではないから各商品の成分を見ると良いですね。ジロジロ見ても成分は変わらないから成分がどのように良くて悪いのかも理解しておくと賢くお買い物でできるかもしれません。

眼のスキンケアとクマ

オール
(2011年6月18日 07:21) |
眼のスキンケアで困るのがクマですよね。特にクマの場合は血行が良くない事が多いそうです。目の周りの運動と言っても神経が多く筋肉が小さいので手先を細かく動かす運動の様なタイプが眼に問われてしまうので結構難しいと思います。

大雑把だと効果がないから血行が悪くなり目の周りにクマができやすいんですよね。クマと言っても色々なタイプがありますが、茶グマ、青グマ、黒グマなどがあります。全部血行などの問題と言っている人もいればそうではないと言っている人もいるのでどっちなんだろうと思う事も多いです。

血行不良による色素沈着やくすみなどを考えている人は全部同じような原因だとも考えられますが、本来ケアしていくのであればエイジングのケアになりそうですよね。茶グマなど色素が沈着していまうクマの場合角質が古くなって表面が硬くなりやすいからピーリングが有効だけど目の周りってピーリングって怖くないですか？

私はちょっと怖いのでくすみに有効と言われているビタミンEがありますが、ビタミンEより抗酸化力が強いアスタキサンチンを補充するようにしています。

おシンプルなスキンケアを心がけ中

オール
(2011年6月18日 07:21) |
結構スキンケアがシンプルの人の方が肌の調子もいい感じの人も多い様な気がします。メイクでやはり隠すのでコッテリしやすくスキンケアもコッテリしやすいのかもしれないですよね。肌トラブルが多くなった時はよくあると思いますが、肌荒れとかの場合は低刺激なコスメを使用すると良いと言われています。また敏感肌の人もそうですよね。

肌荒れの場合はビタミンBなど多く取るように心がけている人が多いと思いますが、やはり肌なので食事で取り入れた栄養が肌に行くからできるだけスキンケアを重視するより食事とかの方を念入りにしていくと良いんですよね。なにも使わないのが一番刺激の少ないスキンケアなのでそれもそれで良いのかもしれません。

特にクレンジングや洗顔はすっぴんの状態にまでメイクなどを落としていく過程なので結構刺激が強いと素肌のトラブルに繋がりがちです。コッテリしてしまうメイクもなるべく軽めに工夫していきたいと最近考えるようになってきました。丁寧だけど刺激が少ないシンプルなスキンケアをしていきたいと思います。

生理周期とホルモンバランスなど肌の関係

オール
(2011年6月18日 07:18) |
妊娠するとお肌のトラブルとか多くなるそうですが、やっぱり妊娠する事でお腹の赤ちゃんに栄養が行きやすいからお肌に栄養とかいきにくくなるのかもしれませんよね。でも変な化粧品とか食品はなるべく口にしたくない時でもありますよね。

妊娠ではなくても生理周期があるからホルモンバランスって保ちにくいんですよね大きく分けると２つあって生理が終わってからの２週間ぐらいはエストロゲンと言うホルモンの分泌量が多くて、後半の生理前まではプロゲステロンと言うホルモンの分泌量が多くなるんですよね。

なので良くホルモンバランスがバランスを崩すと肌の調子が悪くなると言われているけど、通常に行われているホルモン量もやはりここまで大きく変わるとスキンケアの方法や肌の調子が違うのは当然なのかもしれないですよね。特に高温期と呼ばれる生理前は肌トラブルが多いから乾燥もしやすいしニキビもできやすいのでしっかり刺激が少ないスキンケアをしていくと効果的です。

また紫外線なども肌のシミやメラニンの生成を促進させるので紫外線対策も夏が近いのでしている人も多いと思いますがしっかりと行っていくと効果的です。しっかりとスキンケアを心がけていくのとあとシンプルにケアしていくと良いと思います。

アミノ酸系シャンプーとかのお話

オール
(2011年6月18日 06:45) |
アミノ酸系シャンプーは最近調子が良いご様子であると思いますが、アミノ酸系シャンプーは美容院で使われているということもあって人気なんだそうですが、使ってみるとやはりシリコンが含まれていないので最初の方はパサツキが結構凄いんですよね。でも最近思ったので石鹸で髪を洗う事もあって石鹸の方が個人的に好きでもあります。

どの位ごわつくのかと言うと、プールに入った後ギッシギシになると思うんだけどそれくらいだよね。あと不自然に白髪染めをした後の様な髪のテカリというかそんな感じ。基本的にアミノ酸系シャンプーと石鹸シャンプーとの好き嫌いはないけれど、アミノ酸系シャンプーの方が販売しやすいと思いますね～。石油系と石鹸の両方の悪い事をかいて話を進める事ができるので良いと思いますが、結局販売に携わるとアミノ酸系の方が多いよね。

美容院でもアミノ酸系シャンプーを使っているし。ただシャンプーなので個人的にどちらも良いと言う感じだけど、面倒だから両方使うといくのが２つ用意しておいて交互に使うぐらいで良いかもね。(笑)

眼の周りのスキンケア

オール
(2011年6月18日 06:39) |
目の周りって神経とか非常に多いんですよね。細かく使う所って神経が多いそうなんです。また目で見たりできる方に神経が多いそうなんですよね。

だから前側の方が神経が多くて背中とかは神経が少ないと言われています。手先がいちばん細かく使うから細かく動くような所に神経って全般的に多いんですよね。目の周りも神経が多いのは細かくやはり使える器官だからです。

眼にクマができやすいのも毛細血管が多く皮膚も薄いまた大きな筋肉もなく眼輪筋と言う小さな動きが可能な筋肉しかないんですよね。その分細かいためトラブルも多いそうです。皮膚や肌のターンオーバーもあまり良くないのも皮脂腺が発達していないからだとも言われています。皮脂腺が一番発達しやすい所ってやはり毛穴が多いところなんですよね。

頭皮とか顔の鼻の周りワキなどが多いそうです。お顔の中では一番発達していないのが目の周りとも言われています。特に目の周りのスキンケアは大変細かいと思いますが、くまやくすみ、シミ、シワなど年齢と共にエイジングが加速しやすい場所なのでアンチエイジングを心がけてみるのが良いですね。眼の周りなど運動をしていくと良いと思います。

水で洗顔すると気持ちが良い季節に・・

オール
(2011年6月17日 06:44) |
だんだん温かくなってきて熱い感じですが、水で洗顔すると気持ちが良い感じになってきましたよね。水でたまには洗顔すると毛穴が引き締まると引き締まると言われているけどどうなのでしょうか？水だけで洗顔すると洗顔料とかも使用しないので汚れとかきれいにならないのかも知れないと思いやすいですが、たまには洗顔料とかのダメージをなくした方法で軽めに洗顔をしてみると良いです。

今まで洗顔料を使用していた人は急にただ水だけという心配があるかもしれないけど、結構水で洗顔すると気持ちが良いですよね。皮膚が冷たくなったりすると冷たいのを逆に温かくしようと温かい酸素が豊富な血液が集まってきやすいと言われています。

温かい血液が多くなると傷を治すのが早くなったり色々細胞の修復などが盛んになるそうです。毛穴の汚れをしっかり落とすというのもたまには水でキレイに優しく洗顔してみてはどうでしょうか？化粧品も乳液・美容液・化粧水と頑張っている人はたまにはオールインワンジェルで薄めに使用してみると良いのかもしれませんね。

肌の状態って一日中同じ？

オール
(2011年6月14日 23:29) |
肌の状態って１日中同じなのでしょうか？一年を通して気候の変化があるから同じ肌質と言うのも難しいですよね。１日で考えてみても朝と夜だと起きてからの時間や疲労感も違うので肌の状態には違いがあります。例えば同じ様にずっと立っているとむくみやすくなってくると思いますが、最初の方はあまりむくんでこないですよね。

やはりメイクをしている時間が長くなれば肌も疲労してくるので同じ様な状態である事は少ない様です。なので朝と夜用のケアにも違いがあると思いますが、しっかりと夜は静める様な労わるケアを心身共にしていくと良いですよね。また生理前などホルモンのバランスが変化する時期がおよそ１カ月の周期であるので肌の状態も変わってきます。

生理が終わった後の低温期と呼ばれる時期はエストロゲンという女性ホルモンの分泌量が多いので肌がキレイと言われています。排卵日が終わると高温期になってきますが、高温期から生理までの期間は、プロゲステロンという黄体ホルモンが多く分泌し、男性ホルモンもちょっと分泌するので皮脂量が多くなるんですよね。なのでここの期間はお肌がブサイク♪(笑)という時期なんですね。周期によっても１日にとっても肌の状態って違いがあるのでよるはリラックスする様な感じのケアをしていくと良いのではないでしょうか。

美肌を作る緑黄色野菜

オール
(2011年6月14日 22:22) |
春からは紫外線が多くなり肌トラブルも多くなってきます。また花粉症などもあると肌のケアもしっかり行う気力もなくなりやすくので食事に気をつけてみるのが大切です。しっかりと栄養バランスを考えたビタミンやミネラルなどバランスの良い食事を心がけていくのが重要なんですよね。

また食事で欠けやすい緑黄色野菜などの食物繊維も肌に良いと言われています。まビタミンでも化粧品などに多く使用されている安定型のビタミンC誘導体も食事でビタミンCをしっかり取って抗酸化を頑張るのも良さそうです。

今では健康食品で青汁とか食物繊維が豊富な食材をドリンクと言う形で簡単に摂れますが、食物繊維が豊富な野菜とかは繊維質な食感でアゴをしっかりと使っていくことが大切ですから、しっかりと食事でも美肌をつくる野菜などをバランスよく食べていきましょう。

肌の滑らかさはキメの細かさにも関係

オール
(2011年6月14日 22:21) |
肌のうるおい感と同じように大切なのは滑らかな肌かどうかも重要です。指でなぞった時にざらざら感がなくス～ッと指通りが良い事ですが、キメが整っていると滑らかな肌触りが実感できるのでセラミドやコラーゲン量なども関係してくるんですよね。

特に小鼻の部分は毛穴も開きやすく黒ずみなどの問題なども多い場所ですから滑らかかどうかチェックしてみてください。特に頬よりも洗いにくい場所なんで丁寧に優しく洗顔した後入念に美容液や化粧水でうるおいを満たしておくのが重要です。

毛穴の汚れが溜まりやすいので、たまった状態でスキンケアしても有効成分の浸透も良くないからやはり皮脂が多く出てオイリーな感じになってきます。しっかりと水分と油分のバランスを取っておくとオイリーな感じがなくなってくると思うのでしっかりとケアして行ってくださいね。

肌のうるおい感をしっかり保つには？

オール
(2011年6月14日 07:28) |
肌のうるおいは保水力やコラーゲン、セラミド量などで決まってきますが、年々減少して行きやすいものですよね。またうるおい感も化粧品だけでなく、食事など内側からしっかりと作っていく事も大切です。お風呂に入って水はけが良いとうるおい感が保てているとかまだ肌が若いとか良くありますよね。

腕などだけでなく頬や目元も行ってみると意外に違いがあったりします。それはやはり肌の薄さとかスキンケアのしやすい場所とか、神経が集まっている所など違いがあるそうです。やはり神経が集まっている目元などは繊細にケアしていくとうるおい感も保てるので頬と比べてより丁寧に力をいれずにケアしていくと潤い感も保てます。

また頬は力が入りやすくなだらかな湾曲なので良く洗い過ぎてしまって皮脂の摂りすぎに繋がるので保湿力の高い乳液よりもクリームの方が浸透しやすく肌の荒れをカバーしやすいので試してみてくださいね。

メンズコスメとありがちな事

オール
(2011年6月14日 07:24) |
結構今ではメンズコスメの質は良いけど、相変わらず肌に刺激の成分が豊富なのね。フラーレンとかEGFとかの成分も多いらしいけどやはり防腐剤とか多いね。ただやはりまだ男性の化粧品でも育毛剤と滋養強壮サプリとかに多くみられる怪しいホームページなのも多いね。

女性のコスメだと最近では中身重視が多くなってきたけど男性のはまだ香りとか外見重視のものが多いよね。やはりもっと市場が成熟してくると中身があるものじゃないと売れないのでまだそこまで行っていないのかなと。

でも結構匂いとか良いので意外に男性のものを女性が使用していたりネットだと色々活用出来るのが良いですね。男性でも女性の化粧品メーカーで購入する事も別にへんでもないし、デパートで大量に男性が化粧品を求めて一杯いたらちょっと引くしね。でも消費が進むと嬉しいわ。


濃厚保湿系のオールインワンジェルぶろぐ

春からの紫外線対策

オール
(2011年6月14日 07:12) |
春になってくると紫外線が多くなり夏になると温かくなりピークになっていきます。春は花粉症対策などもあるけれど紫外線対策なども春から行っていくと良いですのでできやすいシミを予防するようにメラニンの生成を抑制していく事も大切です。

美容液もUVクリームも美白成分が刺激の少ない状態で使用できるコスメを愛用して行きたいですよね。実は夏場に紫外線が一番多いと感じている人も多いですが、４、５月は８月とそこまで紫外線の量は変わらないと言われています。曇りの日でもB波と呼ばれる紫外線があるので曇りの日でもしっかりと対策をしていくと良いんですよね。

夏場の海水浴シーズンとか日焼け止めを塗って対応する事も多いけど４月は紫外線量が多いのでできるだけ春前の冬から対策をしていきたい所です。一年を通してある程度紫外線対策を習慣ずけて行くことは意外に大切でもあるんですよね。夏場だけ対策をしているひとも多いと思いますが、秋にかけてダメージがでやすいのでダメージが出ない様に心がけていきたいです。

肌荒れと洗顔の関係は？

オール
(2011年6月14日 07:08) |
肌荒れはやはり石油などの石鹸素地を使用している石鹸を使用する事や洗顔でゴシゴシこすり過ぎる事による皮脂の奪い過ぎによる影響が強い様です。私も洗顔では昔ゴシゴシこすったりしていましたが最近ではシンプルな洗顔に切り替わっています。

当時やはり肌荒れが気になっている時もありビタミンBを良く取っていましたね。特に産後とか妊娠中の頃は肌も敏感になりやすいのでゴシゴシこするとすぐに影響が出てくるんですよね。肌のダメージを回復させるために肌が頑張るので肌本来の細胞はしっかり後に回されてしまうからかなり角質とかも古いのが残って分厚くなりやすいんですよね。

分厚くなった角質はしっかりとケアしていくことが望ましいですが、まずは洗顔とかの方法とかを見直してみると良いですよね。洗顔方法を見直すだけでヒリヒリしていたのが治ったりオールインワンジェルの浸透も良くなったりするので効果的です。色々試してみてくださいね。

４０歳をすぎると肌が乾燥する理由

オール
(2011年6月14日 07:07) |
４０歳を境にエイジングが加速しやすくなってきます。年齢はあくまでも目安なので一概に４０歳と断定するのは良くないのですが、特に女性ホルモン量が減ってくることが関係していて女性ホルモンの働きであるコラーゲンの生成などがうまくされなくなってくる事が考えられます。

その為肌も乾燥しやすくなってくるんですよね。コラーゲンは肌だけでなく頭皮にも皮膚がある所には多く使われています。頭皮は毛穴が沢山あり過ぎるので分かりにくいのですが、肌が老化してくると頭皮も老化してくるので抜け毛や薄毛に繋がりやすいんですよね。

その前に髪のボリュームやコシがなくなってくると頭皮の老化のサインです。セラミド不足やコラーゲン不足が続くと皮脂の分泌量が低下してきます。２０代頃だと乾燥を防ぐために皮脂の分泌量が増えたりするのですが、全体的にエイジングが進むので分泌量は低下していくみたいです。

ですのでまずは美容成分が豊富なゴージャスなコスメを選ぶよりも刺激の少ない肌にまず負担にならないコスメを使用して行くのが第一なんですよね。また生活面も適度に運動をしていくなどシンプルな事を心がけていくと良いですよ。

子供の肌トラブル

オール
(2011年6月14日 07:06) |
子供でもアトピー肌の他に乾燥肌や敏感肌など多いのですが、敏感肌の場合肌に負担となる成分を塗っている事も考えられます。また乾燥も食事や生活習慣でなる場合も多いです。それは肌が成人よりも薄いのでモチモチしているし、ピチピチ肌でもあるのですが、皮膚が薄いので色々な影響を受けやすい為なんですね。

赤ちゃんは特に胎盤内は水分で保たれていますから(洋水)で守られていますが、生まれた時は急に水分で守られていないのでトラブルも多くなりがちです。今では小学生のころにムダ毛処理を行う事も多いですが、思春期ごろまで皮脂の分泌量が少ないので肌のトラブルに繋がるムダ毛処理はできるだけ負担の少ない方法を行う事が望ましいんですよね。

また皮脂の分泌量が少なくまた皮膚も薄いので保湿クリームや保湿する際はできるだけ刺激が少ない無添加のコスメなどを使用してあげると良いと思います、また無添加表記でも体に害のある負担となる安定剤などが含まれている場合もあるので成分などお勉強しておくと良いと思います。

カッコいいオールインワンジェル

オール
(2011年6月14日 07:06) |
女性に人気のオールインワンジェルですが、男性にも人気が出そうに感じますよね。成分とかあまり気にしないのが男性なのでうまくどうしようもないメンズコスメを買っていたりする事も多いのですが、女性化粧品の方がはるかに個人的には質が高いと思っているのでオールインワンジェルも男性にもおすすめできるんじゃないかしら。

保湿出来れば良いので良さそう。カッコいいオールインワンジェルはどれかな？と考えたらやはり青じゅる！だってあの大容量で使いが手が良いと言えば男性にもおススメできそう。さらに青じゅるという文字のでかさもハンパナイ！

横に文字が伸びている辺りが武士っぽい感じがするので男性受けもするんじゃないかしら。女性コスメの方が繊細にできているから肌の刺激が気になる人は女性のコスメを使用する方が良さそうです。青じゅるがやはり良いね。

冬は気候で乾燥しやすくなりので代謝アップ

オール
(2011年6月14日 07:05) |
冬は気候も寒くなり皮脂の量も分泌量が低下して行きます。またどうしても気候が乾燥しているつまり湿度が少ないので肌も乾燥しやすくなってくるんですよね。

理由は簡単ですが、寒い気候に住んでいる人は寒い時にウイスキーやウォッカを飲むのは体が温かくなり血管拡張作用があるからなんですよね。血管拡張作用があると栄養や酸素もより多く色々な所に運びやすくなってきます。でもアルコールばかり肌に送られていくのも困るわけですが、乾燥しやすい時はアルコールも同じですがより口にするものが大切なんですよね。

化粧品などでも保湿クリームなどより深層が保湿出来るタイプにしていくのも大切ですが、是非軽めな運動と食事でもなべ物などからだが温かくなる様な食事を心がけていくのが良いと思います。オールインワンジェルでも保湿力が冬に実感できない場合は、美容液を追加してみると良いです。

化粧水だと水分が多いので保湿成分がより多い美容液を使用してあげるのがベストです。夏場は湿度が多いですが、エアコンなど乾燥しやすい場所に１日多くの時間を使う方は美容液なども追加してみてくださいね。

肌を乾燥させない洗顔方法

オール
(2011年6月14日 07:05) |
肌が乾燥しやすくなるのはやはり洗顔で汚れを落とすのも大事ですが、念入りに行い過ぎると逆に乾燥しやすくなってしまいます。そのご保湿していきますが、自然に肌の力で保湿していくわけではないのでやはりコスメの保湿に頼り過ぎると肌年齢も加速しやすくなってきます。

やはり肌の保湿力に大切な保水力をアップさせていくのが好ましい様です。特に洗顔料よりも固形石鹸を使用した方が面倒ではあったりするけど、添加剤や品質安定剤など種類も少ないので肌には優しいんですよね。特に泡立ちが悪いとゴシゴシこすりやすいので注意が必要ですが、泡の弾力でなぞるように洗ってあげるだけで本来はオーケーなんですよね。

たまにスペシャルパックなど行ってあげるのが重要です。そして乾燥してくると肌表面の角質が硬くなってくるのでピーリングを行っていくと良いでしょう。ピーリングを行うと肌の表面の角質が落ちるので敏感肌用の刺激が少ないコスメを使用すると良いです。

肌の水分補給とは？

オール
(2011年6月14日 07:05) |
肌の表面や真皮の水分量が少なくなってくると乾燥してくると言われてきます。特に肌が乾燥しやすく皮脂も多くなりがちですが、体は水分が７０％程でできていると言われていますが、ただ水分量はただの水ではなく血液量などの体水分としてのとらえ方なので運動している人の方が循環がきちんとしているため水分量が多いです。

男性でも筋トレをしだすと血液量なども豊富になってくるので水分量は多くなってきます。つまり肌もターンオーバーーと呼ばれているので新陳代謝なので運動をすると新陳代謝が良くなるので運動を行う事は大切です。水分も多めに取りながらある程度運動していくと乾燥しやすい肌や脂性肌も改善しやすくなります。

また水分補給も冷たい水よりはぬるま湯の方が体温に近いので胃や腸に負担がかからずに行えるので良いですね。肌にしっかり栄養や酸素がいきわたるとオールインワンジェルでも浸透しやすくなるし、オールインワンジェルだけでもしっかりと保湿出来るので良いです。

洗顔で肌が乾燥しない様にシンプルに

オール
(2011年6月14日 07:04) |
乾燥肌だと洗顔やクレンジングで肌バリアの機能を低下させている事も多いそうですが、肌の水分がないとうるおいを保てませんが、シャンプーとかでも無添加と言うか体にあまり良い影響を与えない合成界面活性剤など入っていないシャンプーだと成分表記たった２～３位のシャンプーがあります。

洗顔でも成分が豪華になり過ぎると負担に繋がるので洗顔はできるだけ成分は少ない方が良いんですよね。洗顔でもゴシゴシ洗わない様にしていくのが好ましいのですが、逆に成分が多すぎる場合はやはり値段も高くそこまで洗顔で保湿成分が豊富でもすすいでしまうので落ちてしまうんですよね。

洗顔でシンプルに行えればオールインワンジェルでもしっかり保湿出来るのでできるだけ洗顔はシンプルにおこなっていきたい所です。また肌の状態が良くと化粧も薄くできるのでやはりメイクの汚れを落とすのも簡単になってきます。

皮脂を取り過ぎると多く分泌したり逆にあまり分泌しなくなったりするので毛穴のたるみなどが気になったらセラミドをしっかり補給してあげる様にしていきましょう。特にクレンジング、洗顔と落とす工程が続くので皮脂の落とし過ぎに注意してみてくださいね。

洗顔中の保湿成分の飛ばし過ぎに注意？

オール
(2011年6月11日 11:29) |
洗顔での汚れ落としがやはり化粧水や美容液の吸い込みに影響すると言われています。オールインジェルもそうですが、カスが出る事も結構多いです。アカ(笑)である事は少ない様ですが、洗顔で水分を落とし過ぎたり皮脂が取れ過ぎても保湿には影響が出てくるようです。

洗顔では顔は平面ではないので力のかけ具合によって頬の部分はより平面に近いので洗いやすく乾燥しがち。目尻やTゾーンは洗いにくい場所なので無理に力が入りやすい場所。なので保湿しやすい所やしにくい所があっても不思議ではないんですよね。中々洗顔で本当の意味で均一に行う事ができないけどできるだけ均一に行っていくと良さそうです。

オールインワンジェルでも少量で使用して行けるからやはり洗顔の質って大切かもですよね。私も気を使っていますが、洗顔料では合う合わないってあるけどそれ以外だとコレと言ってん～～というような感じの洗顔料とまだ巡りあってないよね。全然イイんだけど(笑)、もうちょっと保湿を意識して洗顔では皮脂をバシバシ飛ばさないようにしてみる。

皮脂がたっぷりな人のオールインワンジェル

オール
(2011年6月11日 10:47) |
皮脂がたっぷり出ちゃう人は一般的に脂性肌と言われていますがアブラーとも呼ぶ人もいますよね。年齢とかホルモンのバランスによって変わりますがどのような変化があったりまた量がたっぷりでちゃうのでしょうか？皮脂って男性ホルモンの影響で増えるんですが思春期の頃は両方多く分泌されるんですよね。

でも男性と違うのは、男性ホルモンが卵巣からも分泌されているのが違う点があるのでやはりケアもちょっと違うんですよね。大人になると生理前ににきびが多くなりますが基礎体温を計った事がある人は分かると思いますが排卵日を過ぎると高温期に移行します。その際に黄体ホルモンが多く分泌してきます。この黄体ホルモンの分泌量が増えると皮脂の分泌量が増えるので生

理前はニキビができやすいんですね。なので毛穴もたっぷりの皮脂がたまりやすいので毛穴がつまらないように毛穴ケアが行えるオールインワンジェルを選びましょう。また冬は皮脂の分泌量が減るので乾燥しながらテカりやすくなるのでしっかりオールインワンジェルで深い保湿に導かれていきたいところだと思います。

乾燥肌に良いコスメや食事は？

オール
(2011年6月10日 12:14) |
乾燥肌は皮脂があまりでないで乾燥している状態ですが、脂性肌も肌の乾燥を守るためにたっぷりの天然保湿クリームを塗ってあげてる状態なんですよね。なので肌の奥の乾燥を満たす、保湿系のオールインワンジェルを使いたい所。

特に乾燥肌の方で気をつけたい食事ではビタミンを多く取る事。ビタミンだけでなく、ミネラルとタンパク質ですよね。比較的多くとっているのは糖質や脂肪なので少し控えて他の栄養素を取ってあげればバランスの良い食生活に移行していく様になります。

肌の奥が乾燥するのは真皮という奥に皮膚があるのですが、毛細血管とかもあるのでしっかりとお口から取り入れた食べ物の栄養が中々肌にたどり着かないと肌も再生できず(ターンオーバー)栄養不足状態になってしまいます。

栄養のバランスを考えた食事をガッツリと食べてみてくださいね。あまりガッツリ食べるとお肉の方がたっぷり付いてしまうのでカロリーがないビタミン・ミネラルを多めに取っていくことが大切です。そうするとオールインワンジェル代も節約できるし、オッシャレーの方にお金をかける事もできます。

脂性肌のオールインワンジェル選びのポイントは？

オール
(2011年6月10日 12:12) |
脂性肌ってTゾーンもテカルし顔全体テカリやすいと言えますよね。また顔だけでなく背中や胸周り、デコルテを含めて皮脂がたっぷり分泌している事も多いです。アブラーさんによいオールインワンジェルはどのような感じが良いのでしょうか？

脂性肌の人で大事なのは保湿です。インナードライで乾燥しているのでその為たっぷりと皮脂が出てくるんですよね。また皮脂腺が発達しやすいのは男性ですが、ホルモンバランスが崩れてくると皮脂の分泌も多くなったり少なくなったり変わってくるので入念なケアが必要なんですね。脂性肌の人のポイントはやはり浸透力があって細胞の間をしっかりつなぐ役割があるセラミドでまたナノ化した浸透力のあるオールインワンジェルが良いですね。

また洗顔でも水分の飛ばし過ぎに注意してみるのも保湿前の落とす過程で大切です。睡眠時間とか結構生活習慣の方に改善できる傾向が強いのが脂性肌・乾燥肌の人なのでコスメは浸透ベースなものを使用して少し、違う所に目を向けてみると良いかな～と思います。

混合肌だけどもっちり仕上がるオールインワンジェルは？

オール
(2011年6月10日 12:11) |
私自体が混合肌なのでもっちり仕上げていきたいのですが、乾燥しているけど脂っこい感じなんですよね。オイリッシュなんだけどTゾーンはテカルし、Uゾーンは乾燥しやすいんですよね。お顔の場所によって水分量や油分は違うと呼ばれているので大なり小なり違う思うんですよね。

でも洗顔でも頬の周りは平面なので洗いやすいですが目の周りは凹凸があるので洗いにくい。その為力の入れぐらいなどが変わってくるので洗顔とかスキンケアの方法で力の入れ具合の差が激しいとやはりお顔の場所によっての違いってさらにバランスは変わってくるんですよね。お顔の中でTゾーンがテカって、Uゾーンが乾燥する場合は混合肌さんです。

TゾーンもUゾーンもテカらない場合は、乾燥肌さんなんですよね。でも脂性肌のスキンケアで大切なのはインナードライによる皮脂の分泌たっぷりさん。なので保湿と水分量を兼ねたセラミド配合のオールインワンジェルを使用していくと良いと思いますよ。生活習慣によって変わるし、スキンケアの方法によっても変わるので、つどコスメは変わるとおもいます。ポテチばかり食べてる時はかなりアブラーになりやすいので都度使用するコスメは変えてみてくださいね。

オールインワンジェルで保湿力やパワー不足の時は？

オール
(2011年6月10日 12:11) |
オールインワンジェルでは全てが一緒なのでスキンケア代節約や時間を短縮できる利点があります。でもデメリットもあるんですが、それは成分など必要に応じて加減出来ない点ですよね。全体的に同じ様な効果になりやすい所もあります。オールインワンジェルでパワー不足を感じた時は美容液を使用していくと良いですよね。でもオールインワンジェルで保湿力があまり感じる事ができなかった場合たぶん、次は買わないでしょうね。(笑)

ただパワー不足を実感しやすいのはシミ・そばかす・くすみなどのブライトニングの方だとやはり思います。そんな時は高濃度微量液をオールインワンジェルの後に塗ってあげるといい感じになります。特に洗顔後は水分の蒸発が一番盛んな時なのでよく早く化粧水を塗ってあげてください。と言われていますが、オールインワンジェルも同じで早めに塗って水分の蒸発を防ぎましょう。

ただ水分の蒸発は自然に行われるので肌の水分量は戻るからあまり気にしない方が良いと言う事も言われています。ただ化粧品ばかり頼らないという事を大事だと言っている感はあるので食事とかもだいじなのかな～と思います。

フラーレン配合のオールインワンジェル？

オール
(2011年6月10日 12:10) |
フラーレンって非常に抗酸化力が強いと言われているそうです。ノーベル賞受賞成分でもあるので濃厚なフラーレン配合コスメは目がパッチリするほど値段が高いんですよね。ブルーベリーサプリよりパッチリしそうですが、フラーレンはもともとコスメと言うよりも難病などの治療の研究段階の臨床試験を行っているようです。

例えばエイズに関連するHIVウイルスなどの研究をしているそうです。フラーレンは最近様々なコスメに配合されていますが、低価格化していて質が悪いのも何かありそう♪(笑)

でも本来のフラーレンは抗酸化作用によい活性酸素を除去してくれる効果もあるんだそう・・・。特にメラニンを抑制する効果もあるのんだそう。抗酸化やアンチエイジングメラニン抑制など、色々な面で"抑制"してくれる成分なんですね。オールインワンジェルでもフラーレン配合のコスメなど出てきましたが、コスメでスキンケアしていると言う実感が欲しい方は通常のラインで使用してみるのもありですね。高級成分なので量が少ない場合はありますがチビチビ使うと良さそうです。(笑)

濃厚に保湿できるオールインワンジェルを探しちゅう！

オール
(2011年6月10日 12:09) |
濃厚に保湿出来るオールインワンジェルを探している事だと思いますが、私も継続して探しています。やはり化粧水・美容液・乳液の３つの機能だけでなくクリーム、化粧下地、ブライトニングできるのが良いですね。やはり簡単ケアできてなおかつ本格的な成分などが配合されていると本当に時間短縮に繋がるからオールインワンジェルは一応持って置いてスキンケアが面倒な時とかに使用すると良いです。

でも無添加で添加物が少ないジェルは肌には優しいけど封を開けてほおっておくとあまり良くないので選びどころが難しいと思います。オールインワンジェルは多機能コスメとも言われているからやはり使い方も色々あるので活用してみるのも良いかもです。ボディ用としても使ってみると良いですし、他にも使い方ってあるのかな・・・・♪

スキンケア機能が充実しているため時間短縮に繋がりますが、特に夜と朝は時間がないと気が多いのでラインで使うと雑になってしまう事も多くオールインワンジェルならサラッと塗るだけで良いので濃厚な保湿も満遍なく丁寧に行える点が良いですね。ゲルやジェルは浸透力が個人的にちょっと納得ができない点があるのでもう少し濃厚で保湿スピードがあるのを今は探しています。見つかるといいな～♪

クレンジングにもオールインワンジェルがあるんですねぇ～

オール
(2011年6月 9日 17:35) |
クレンジングと言えばメイク落としですが、かかと落としの様にしっかりとメイク汚れは落ちていますか？最近では何やらクレンジングにもオールインワンジェルの様な洗顔とクレンジングが同時に行える様なタイプが出てきているようです。W効果ですッ♪(笑)

クレンジングにもオールインワンジェルを使用して洗顔後もオールインワンジェルを使用すると超濃厚なファンになってそうですね。私はそういう風にはしないけどよっぽどのファンだったらしてみると良さそう。使った事がないので効果はどうなのか？肌に優しいのか分からないけどクレンジングオイルを使用しているのでちょっとジェルタイプのオールインワンを使用してみたいと思います。結構オイルは刺激が強くてダメって言う風にも言われているみたいだけど、ノンオイル売りたいんでしょ？(笑)

結構イーキューブのアルガンクレンジングオイルは良いよ。アルガンオイルは刺激が少ないので落ちも良いしね。ガスールの洗顔も結構好きだけど洗顔料のバラの匂いがちょっと強いかな。泡状態にした時はちょうどよい匂いなんだけどね。そんな感じでオールインワンジェルもかっこよく言うと多様化してきてるかもしれないよね。・・・お腹がすいたので和風だしがよろしいつけ麺でも食べに行ってくる。(笑)


旦那がストレスマネジメント中

オール
(2011年6月 9日 17:33) |
最近旦那がストレスをため込んでいる様で肌荒れが酷いですね。オールインワンジェルを買ってあげたんですが、中々改善に向かない様です。ん～こまったのでストレスマネジメントでも学んでみようと思います。

ストレス・マネジメントという言葉を聞いた事はあるかも知れません。聞いた事がないかもしれません。説明させて頂きますね。現代社会はストレス社会とも言われています。ですからストレスを管理する、ストレスと上手に向き合うといった自己管理が大切になってきているのです。それがストレス・マネジメントと言われています。今後はストレス・マネジメントが各自出来なければ、身体や心がストレスに晒され続け精神疾患が増えると言われています。社会的な背景が絡んでいるんですね。メタボリック・シンドロームの原因である内臓脂肪の増加は非常にストレスと結びついています。ですから、当サイトでは簡単にセルフで出来るストレス・マネジメントのエクササイズやマインドを紹介してゆきます。

やはりストレスって溜めこんでいくと美肌というよりシミとかが増えそうなのでビタミンC誘導体の美容液を使う様にしています。肌のストレス対策ね(笑)

トレーニング頑張っています

オール
(2011年6月 9日 17:27) |
パーソナルトレーニングって何？何をするの？って思った事ありませんか？もしくは名前だけ知っていたり。凄く簡単に言うと、整体・マッサージなどのトレーニング版だと思うと分かりやすいです。整体・マッサージは時間区切り(３０分・６０分)のサービスで施術者一人です。すなわちマンツーマンですよね。それをパーソナルトレーニングにおきかえるとマンツーマンでトレーニングをみっちり見てくれるサービスです。元々アメリカから来たもので、日本に来たのも約１０年ぐらい前の事です。最初は芸能人の方やアスリートの方を中心に利用されていました。最近では一般の方々にも利用されてきて、結構受けられる人も増えてきています。まだまだ普及しきっていない所もありますが。運動・ダイエット・姿勢の悩みは人それぞれ違うものですから、そういったサービスが今の世の中にあるのです。パーソナルトレーニングは差がつくサービスなんだそうです。何が違うんだろうか。どういった事をやるのか。資格は書いてあるけど、分からない。姿勢って不思議な事に姿勢がかなり悪くならないと自分では気ずかないと言われています。なんでだろ？？


それは姿勢が悪いのが日常になってしまってそれが自然であり普通になってしまっているそうなんですよね。姿勢が悪いと血行も悪くなりそうなのでスキンケア代をやっぱり浮かせる方向で(笑)頑張ってみようと思います。

腹筋とメタボの関係

オール
(2011年6月 9日 17:15) |
内臓脂肪が気になりウォーキングをされている方も多いと思いますが、特にお腹だけ出ている方も多いので腹筋をされている方もいると思います。実は内臓脂肪が多い方はお腹を引っ込める為には腹筋(腹直筋)のエクササイズをしてもほとんど意味がありません。腹筋(腹直筋には背骨を曲げる機能(屈曲)という作用しかないです。お腹を引っ込める為にする事は、内臓をプレスすること。すなわち腹圧です。内臓脂肪が多いの方は腹圧が弱くなっています。腹圧が働いてから腹筋が作動するのですが、腹圧が働かない為腹直筋も上手く作動してくれません。

お腹を引っ込める役割をしているのは、腹筋(腹直筋)ではなく腹横筋という筋肉です。内臓を正しい位置に維持する為の機能があり、お腹を引っ込める作用があります。笑った時にお腹が痛くなったりする時に使われていたりします。天然のコルセットとも言われていたりします。キツイコルセットを巻くのをイメージしてみましょう。お腹は普段より凹んでいると思います。メタボリック・シンドロームの身体的背景にあるのは、運動不足というものがあります。もっと細かくしてみるとストレスにより腹横筋(腹圧)が機能しなくなると内臓の働きが悪くなります。それは内臓の位置が全体的に下がると内臓は機能が低下してしまうのです。内臓は元の位置にないといい働きをしてくれません。そうすると脂肪は機能が低下してる所が好きなのでよりついてくるんですね。なのでその状態で腹筋のエクササイズをしても腹筋を使うというのは間違いであり効果もほとんどない場合が多いです。お腹を凹ませる為に腹筋をすると腰や首が痛くなる事が多いです。それは腹筋が上手く作動出来ず、その代償で首と腰を使ってしまっているのです。首と腰の負荷の弱い運動に変わってしまっています。過剰に顔や首全身に力が入ってしまうというのは腹筋が上手く使う事が出来ず周りがその分補っています。
特に男性なので肩凝りを感じる事が少ないと思います。ストレスを受けたまってくると肩周りが硬くなってきて腹筋時に力が入りやすくなります。肩の部分の筋肉は体全体の筋肉の機能をまかなえる働き屋さんです。その為腹筋のエクササイズにも負担をしてくれます。


メタボリック・シンドロームの方はお腹周りを気にされる方が多いので腹筋をしたくなると思いますが、腰痛などの怪我をしやすいです。せっかく始めた運動を断念しなければならなくなるのでメタボリック・シンドロームの改善が厳しくなります。
食事制限のみでのメタボリック・シンドロームは内臓の働きが良くならないで痩せてしまう事が多いです。そうすると全体的に痩せて見えるがお腹だけ出ている事がほとんどです。ですから、食事制限だけではなくお腹を凹ませる事を意識した運動をしましょう。内臓脂肪が一番つきやすい場所は肝臓です。次に腸間膜です。


肝臓は消化機関から門脈を通しての血液が集められます。体を使う時にエネルギーが発生しますがその際に必要となる糖質を貯めたりしています。また体をあまり使われなかったり必要以上に糖質を摂取すると糖質を脂肪に変えたりします。
内臓脂肪が肝臓に一杯つくと血液のタンクと言われる肝臓から心臓に向かって血液が流れていますので(静脈)、心疾患の危険が高まるんですね。

筋肉量が増えて保湿クリームの浸透がアップしました

オール
(2011年6月 9日 17:11) |
前までは敏感肌の時があり良く間違えた敏感肌というのもありますが、私の場合は間違えちゃった敏感肌なんですね。オールインワンジェルを使っていたつもりが実は全然違うジェルだったので刺激に弱くなってしまいました。でも筋トレをしだしてから筋肉量が付いていいかんじになっています。神経を発達させるというと神経を太くするのか、神経が長くなるのか。そうではありません。基礎代謝向上の為に筋肉量を増やそうと思っても筋力トレーニングを断念する方は多いです。それは、３ヶ月継続という機関を得なければいけないからです筋力トレーニングは開始から３ヶ月付近まではは急速に神経が発達していきます。


簡単に言いますと、アナログ回線→ＡＤＳＬ→光ファイバーの様に接続が速くなるのと同じです。接続が速くなる事でタイムラグが少なくなるので筋肉がスムーズに動きやすくなります。ですから見た目的な変化はないけど、運動時の代謝はグッと上がります。脂肪燃焼エクササイズを同時に行えば非常に効果が期待されます。神経の元は脳ですから脳の働きもよくします。結果的に身体全体・心の面も活性化に繋がります。筋力トレーニングをして細胞自体を活性化せよ。筋力トレーニングはただ筋肉量を増やすというだけで存在しているのではないそうです。ある程度運動していると肌もピチピチしてきそうです。私もすっぽんエキス配合のオールインワンジェルを使いだしてから肌がピチピチしてきています。

コーヒーやアルコールは美肌の敵？

オール
(2011年6月 9日 17:10) |
コーヒーやアルコールの飲み過ぎは美肌への敵って言われています。旦那は良く飲んでいるのでお腹が凄い！というのは内緒ですが、私もお肉が結構あります♪コーヒーは体の中の冷やしてしまうので飲み過ぎは胃腸の働きが悪くなりやすいそうです。でも良く飲んでいた時は旦那が私のオールインワンジェルを使っていた時にやはりイライラした事があります。やはり興奮しやすくなるのかな・・・。

コーヒーに含まれるカフェインは適度であれば脂肪燃焼に効果があります。集中力が増し、疲労感が低減します。つまり、一時的に血管が拡張を起こし、疲労物質や血液中にある脂肪(コレステロール)を燃やしやすい状況にします。カフェインは脳の一部である大脳皮質に働きかける為だとも言われています。カフェインを運動前に適量を摂取するのは脂肪燃焼を促進します。アルコールは適量であれば血管拡張の効果はありますが、運動前には全くお勧めできません。

アルコール・コーヒーも摂取しすぎると、利尿作用を促します。つまり取りすぎですね。これは身体の水分を放出する事に繋がります。身体の６０パーセントは水分で出来ていて、その水分の多くは筋肉です。水分を奪われるという事は、筋肉がどんどん奪われる事に繋がるのです。あくまで例ですがアルコール中毒症の方を見て見ると非常に痩せほそって見えると思います。

またコーヒーやアルコールは、肝臓や腎臓に負担がかかります。そうすると肝臓や腎臓の機能低下を促すため、筋肉の低下と共に基礎代謝が低下します。機能低下・活動低下した部分は脂肪にとってはご馳走になるんですね。特に肝臓は内蔵脂肪が一番つきやすい所です。コーヒーやアルコールの取りすぎに注意して野菜ジュースやフルーツジュースに変えてみましょう。


それが面倒でしたから水を飲む事です。２通いの時に水やミネラルウォーターを飲みたくなるのは、アルコールによって身体の水分が奪われているからです。５杯呑まれるならその中の１杯だけでも替えてみる所がポイントです。何事も急激な変化は継続出来ません。急激な変化自体がストレスになるからです。ストレスフリーな癒しのニオイでもあるバラの香りがするオールインワンジェルをちょっと買ってこようと思います。

玄米で美肌になろう

オール
(2011年6月 9日 17:02) |
玄米はビタミンやミネラルが豊富なので肌にも良いので日頃から食べる様にしていますが、肌荒れが気になった時あまり野菜とか食べていない事に気がつきました。やはり肌の調子もくすみやすく細胞膜にセラミドが不足しているのを実感できていたんですよね。(笑)

ヒアルロン酸はどうしてもセラミドよりも安いので私の様な高級な肌を持っている人には合わないかもです。やはりそれも玄米のおかげなんですよね。

玄米や麦は身体にいいとよく言われています。お米とは違う所は何でしょうか？それは精製度です。玄米や麦には自然からの恵みがたっぷり残っています。ビタミン・ミネラルが大事なんですが、主食でもあるお米より玄米や麦はビタミン・ミネラルが豊富です。ただし、消化が悪いので注意してください。現代の食卓ではお米と麦を混ぜて食べてる方も多いです。上手く組み合わせたりバリエーションを豊富にすると長く食事管理も継続するポイントです。

オールインワンジェルでスキンケアを一生懸命行う事も大切ですがより食事に力を入れてみると良さそうです。特に玄米とか穀物はいいかんじになりそうなので肌の美肌への効果も期待できるかもしれません。オールインワンジェルをたっぷり使用して肌をごまかす日がなくなるかもしれませんよ♪(笑)

基礎代謝アップでスキンケア代を節約

オール
(2011年6月 9日 16:53) |
昨日旦那が基礎代謝があがったと喜んでいましたが、私も実はスキンケア対策で軽めな運動をしています。ヨガなんですが腹式呼吸をしっかりと使っていくので腸の動きも良くなりスキンケアも肌荒れが少なくなって今ではシンプルにケアしています。化粧も薄くなってきたのでやはり洗顔とかオールインワンジェルも軽めですね。おかげでオールインワンジェルは昔はたっぷり使用していたのですぐになくなりましたが今では量が減ったので長持ちするので結果スキンケア代の節約に繋がりました。ただ基礎代謝も向上してますが、旦那の激しいトークを聞かされてげんなりしています。それが下の文章です。

基礎代謝の重要な意味を非常に分かりやすくお教るゼ！基礎代謝は１０００キロカロリーや１２００キロカロリーなど数字で記されます。基礎代謝は２４時間安静にしている時に消費される最低限生命維持に必要とされるエネルギーの消費です。ベットの上で２４時間目をつぶって呼吸をしているだけの状態です。基礎代謝が落ちると大変と言われているのは、呼吸に必要な筋力や内臓自体の筋力を低下させているからなのです。


外側の筋肉が落ちたら行動力やヤル気が低下したりしますが、呼吸だけしている代謝が落ちるというのは生命力低下です。免疫力も低下します。基礎代謝をあげるというのはそういった生命維持に必要な器官の向上や活性化にも繋がります。メタボリック・シンドロームには食事が一番大事と言われていますが、運動の必要性も無視できないです。免疫力の低下や生活習慣病にかかる可能性がグ～ッと上がってきやすくなるからです。食事制限のみだとやはり行動力自体が低下します。身体が危害状態になるため冬眠に似た状態になるから。運動をするのが、ますます億劫になります。食生活・運動習慣を少しづつ生活に定着させて心身ともに向上していきましょう。

結構疲れてしまいましたが保湿をこれから行って肌をスベスベにしようと思います。最近の保湿クリームは浸透性が良いので集めに塗らなくても良いのが嬉しいです。

大豆プロテインで美肌作り

オール
(2011年6月 9日 11:58) |
大豆のプロテインは美肌に良いらしくて最近飲み始めたんですが、不味いですね。そう思ったらプレーンと書かれていたので美味しくなかったんでしょうね。でもココア味にしたら最初よりも美味しくなりました。美肌効果があるらしいので頑張ればオールインワンジェルも少し薄くしても良さそうな気がします。

たんぱく質としての質としては、動物性の方が優れていますが、植物性は健康的に見て大変よい作用があります。植物性のプロテインの原料は大豆です。畑のお肉ですね。大豆のたんぱく質には、血中内のコレステロールを排出する作用があります。内臓脂肪には血管癖にこびりつく作用がありますから効果的です。私の旦那に効果的だと思いますが、美肌にも良いらしいのもったいないのであげません。(笑)

大豆のたんぱく質には、血中をサラサラにするイソフラボンが含まれているので美肌やもちもち感に良いそうなんですよね。

その他にも集中力が向上する作用もあるので、お勧めです。味は極めて不味いです。例えると生のジャガイモのジュースの様な味です。ですが体には大豆たんぱく質はとても良いので食事でも大豆類を普段よりも食べてみてください。味がまずいので結構萎えますが、美肌になれるなら頑張らないとね。やっぱりスキンケア代が節約できそうだけど、サプリメント代がかさみそうで・・・。(笑)

プロテインって美肌に向いているの？

オール
(2011年6月 9日 11:17) |
プロテインはたんぱく質の補助食品ですが何やら肌に良いと旦那が買ってきてくれました。たんぱく質は肌を作る材料にもなるので確かにスキンケアがシンプルに移行できるチャンスかも・・・。
でも取り過ぎると腸内環境が悪くなるらしいのでほどほどがいいんだけど、どれくらいがいいのかちっともわかりません。でもコラーゲンもタンパク質なんで肌もモチモチするかもしれませんよね。


食事でたんぱく質を取ろうとすると、脂肪も一緒になって摂取してしまうからです。牛乳や乳製品。大豆なども意外に脂肪分が多いです。脂肪を摂取しないで蛋白質だけを摂取出来るようにしたのがプロテインです。プロテインには動物性と植物性のものがあります。現在は動物性のものがほとんどです。動物性の方が単純に蛋白質の性能としては優れているからです。牛乳を煮ると膜が張ります。その膜の部分を加工したものです。ヨーグルトでいうと透明な汁の部分。


牛乳パック１リットルでペットボトルのキャップ１杯分ぐらいの量しかとれません。プロテインは太るという認識があり誤解を招いています。それは脂肪も一緒にくっついてくるから。悪さをするのは、脂肪の部分なんですね。日本人の食事ではバランスよく食べてもたんぱく質は足りない傾向があります。そういった時はうまくプロテインを有効活用してみてください。ただしプロテインの取りすぎは肝臓・腎臓に負担がかかります。

旦那の肌は最近プロテインを飲んでるから何やらキレイに見えますが、ちょっと油っぽい感じがするのでそういう意味でテカッているのかも知れないですね。油でギットギトの場合ってインナードライなのかな？乾燥していたらオールインワンジェルで保湿させておかないと良くなさそうね。


メタボの旦那もオールインワンジェルが好きらしい

オール
(2011年6月 9日 11:05) |
先日メタボの旦那の部屋を覗いてみるとこんなメモがありました。

１、生活習慣
２、運動習慣
３、食事習慣
４、自己マネジメント習慣
５、ストレス・マネジメント習慣

この５つが出来れば出来るほど短期で改善が見込めると何やら頑張り中ですね。ドラッカーの本を最近読んでいるらしくどうやらそういった事に流されている様です。でも最近脂っこくなってきているらしく洗顔石鹸や私のオールインワンジェルを勝手に使い始めてしまうと言う災難があります。しかし、生活習慣や食事・運動を突然行うとしてもご自身で自分を管理しなければなりませんが、強制的に行わなければいけない環境というのはないのでそんな無理しなくても。意思で行わなければいけないというのが継続出来ないポイントでもありますが、重要なのは、突然発奮して全てを行う事ではないのでじっくり行ってみると良さそうですよね。上記の５つを最初から行う様なだと旦那は３日坊主で終わりそうな気がする。どんなに身体や健康にいい事でも突然の変化はさらなるストレスを生みます。継続という意味で意思という事が重要であると思われますが習慣化すれば無意識で行動出来る様になります。運動で例えますが、最初から運動を１時間もするのではなく、５分から始める。５分という時間が取れない場合、徒歩の時に脚上げを意識する。より日常生活に近い所で行う事です。今までの生活習慣すなわち矢印のベクトルを反対の方向に向けてあげるというのが最重要なのです。

旦那様にオールインワンジェルを買ってあげたのですが何やら不満顔で私が使っているのが良いらしく、今のだとイヤなんだそうです。私の使っているオールインワンジェルは結構高いので勘弁してほしいです。(笑)

買ってあげたのも結構保湿できるから少し我慢してもらう様にします。

モモ裏とふくらはぎの保湿系スキンケア

オール
(2011年6月 9日 11:05) |
モモ裏とフクラハギがむくんでいるとします。フクラハギがむくみの原因だったらフクラハギをどうにかしないといけないですが、マッサージをする時にスキンケアの化粧水やオールインワンジェルを使用すると肌の質も良くなります。ボディソープとかボディ用の石鹸は洗顔石鹸に比べて刺激のある成分が多いのが特徴です。あと結構ゴシゴシこすりやすいので乾燥しやすいんですよね。

なので保湿を兼ねてコッテリした濃厚のオールインワンジェルを使用していくといい感じになってきます。モモ裏ばかりスキンケアしてもどうしようもないです。もも裏のむくみによる太さが気になっちゃうんですよね～！例えば電車で一番後ろの車両とすぐ隣の車両がものすごく込んでるとします。ハァーハァーしているメタボ男爵も大量です。(笑)


どの駅も階段が一番後ろだけだったら一番後ろ側の車両が混雑の原因ですよね。隣の車両の人をどうにかしようとしても意味ないです。原因対象が大事なんですね。見た目的より原因となる部分をより集中的に！お隣さんはその次ぐらいに！もも裏が一番気になるからといってそこばかりだと見た目的にも効果が遅くなります。

しっかりとモモウラやふくらはぎをケアしていくと冷え様と関係がある所なのでいい感じになりやすいんですよね。なのでせっかくだからお顔に使用しているオールインワンジェルを使用すると良いと思います。

お尻のたるみのメンテナンスと保湿

オール
(2011年6月 9日 10:58) |
お尻がたるみが気になってしまっていますね。むくみが気になるのでオールインワンジェルで保湿とかして血行を良くしようとマッサージしているかもしれません。オールインワンジェルはお顔だけでなくそんな使い方もできるので良いですよね。

背中の横の部分・二の腕・モモの後ろ(むくみや脂肪)・フクラハギも気になっていると思います。よく考えると全部後ろ側ですよね。フクラハギの筋肉とモモ裏の筋肉は筋連結と言われて繋がっています。フクラハギが硬くなればモモ裏も硬くなります。例えば電車は車両でつながってます。１つの車両だけ凄く混んだら隣に人が移動してくるはずです。オールインワンジェルでも塗り過ぎると手に収まらず横に移動するのと同じです。


それが近い所から遠い所に移動してくるので、やがて全体が混んできます。それを脂肪に起きかえると部分的なむくみや脂肪があるとそこの部分の活動量は少ないです。それが連鎖して繋がっているのです。それは１つが改善されれば全体的にいい影響を与えやすいともいえるのです。

後ろ側が気になるならば、後ろ側の１つをより意識・集中させるとよいです。あるていど体のメンテナンスができてくると肌のスキンケアも行いやすいのでシンプルなオールインワンジェルの効果もより高まってくると思いますよ。

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